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 La minute essentielle du jour

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louis
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MessageSujet: Re: La minute essentielle du jour   Dim 21 Aoû - 4:17

Massage ayurvédique

Le massage Ayurvédique tire son nom de l'Ayurveda, une médecine
indienne. Ce massage complet vise avant tout à rétablir l'équilibre, à
la fois physique et psychique. Il offre de multiples bienfaits : relaxe
en profondeur, réduit la tension nerveuse, améliore la circulation
sanguine, facilite le sommeil et détoxifie le corps. En rétablissant la
circulation sanguine, il permet également de chasser les toxines dues à
une mauvaise alimentation et à la pollution. Le massage ayurvédique se
pratique dénudé ou en sous-vêtements. Le masseur utilise une huile
chaude, le plus souvent de l'huile de sésame, seule ou combinée à
d'autres. La technique consiste à stimuler, par des pressions, des
effleurages et des palpations, les Marma, points énergétiques à travers
lesquels le prâna se déplace, dans le but de rééquilibrer les fonctions
organiques. Des pieds à la pointe des cheveux, chaque zone est massée
tour à tour par des mouvements toniques alternés de mouvements relaxants
pour procurer à la fois détente et énergie. En Inde, il fait partie de
la vie courante. Les mères indiennes massent quotidiennement leurs
bébés. Mais il n'est pas réservé qu'aux enfants. Toute la famille en
bénéficie : le massage ayurvédique est un rituel immuable : chacun, quel
que soit son âge et sa condition, le reçoit au moins une fois par
semaine pour entretenir son bien-être global.

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louis
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MessageSujet: Re: La minute essentielle du jour   Lun 22 Aoû - 5:07

L'apithérapie


Elle consiste à utiliser les produits récoltés, transformés ou
sécrétés par l'abeille : le miel, la propolis, le pollen, la gelée
royale et le venin, à des fins thérapeutiques. L'apithérapie a
actuellement une place importante parmi les thérapies dites "douces".
Les substances les plus connues sont la gelée royale et la propolis. La
gelée royale est riche en acides aminés, oligo- éléments et vitamines.
Elle est stimulante, tonifiante, et revitalisante. Elle favorise a une
action antibiotique, agit sur la sphère neuro-psychique (états anxieux,
états dépressifs), sur la sphère dermatologique (action sur certaines
maladies de peau) et sur l'appareil cardiovasculaire. La propolis
(substance résineuse butinée par les abeilles dans les bourgeons de
certains arbres), elle, a des propriétés anti-fongiques, anesthésiantes
et cicatrisantes. En dermatologie, l'effet cicatrisant des préparations à
base de propolis sur les blessures et la régénération des tissus est
connu depuis longtemps (brûlures du second degré, eczémas). Elle a des
propriétés antioxydantes et neutralise les radicaux libres responsables
du vieillissement cellulaire, c'est pourquoi elle est aussi utilisée
dans des cures anti-vieillissement. Moins connu : l'api-venin-thérapie.
Il s'agit du traitement par piqûres provoquées d'abeilles. Si le venin
d'abeille peut provoquer des réactions douloureuses, voire des
allergies, il faut savoir qu'il est également utilisé contre les
douleurs rhumatismales, les sciatiques, et les rhumatismes articulaires

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MessageSujet: Re: La minute essentielle du jour   Mar 23 Aoû - 4:27

Bière : ses vertus santé


Pour le sommeil, le coeur, les os... Tout comme le vin, la bière
aurait aussi des vertus santé insoupçonnées. La plus connue est sa vertu
diurétique. Cela est tout simplement dû au fait que la bière contient
beaucoup d'eau (90%). La bière serait également bénéfique pour le
coeur. L'éthanol, contenu dans toutes les boissons alcoolisées
diminuerait le "mauvais cholestérol" et favoriserait la production du
"bon cholestérol", minorant ainsi les risques d'infarctus et de
maladies cardiovasculaires. Une étude réalisée en République Tchèque,
et publiée en 2000 dans un journal médical britannique, a démontré que
la consommation régulière et modérée de bière pourrait, comme celle de
vin, avoir des effets protecteurs sur le coeur. Attention, l'étude a
aussi montré que les effets protecteurs étaient nuls chez les individus
qui consommaient en excès. Autre vertu : la bière faciliterait le
sommeil. Le houblon pourrait avoir des vertus sédatives parce qu'il
contient de la lupuline. Cette substance aurait des propriétés
calmantes, antidépressives et anti nervosité. Enfin, la bière serait
bonne pour les os car elle est riche en silicium, une substance qui
accroît le développement des tissus osseux, et qui permettrait de
prévenir certaines maladies, comme l'ostéoporose. Ces vertus sont bien
évidemment à minimiser. La bière contient de l'alcool, modérez donc
votre consommation.

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MessageSujet: Re: La minute essentielle du jour   Mer 24 Aoû - 4:30

Stand up paddle et gym paddle

Le concept du stand up paddle est ultra-simple : se balader sur l'eau,
debout sur une planche de surf. On se déplace à l'aide d'une grande
pagaie faisant office de gouvernail. Ensuite, libre à chacun de prendre
de la vitesse pour surfer sur les vagues ou de voguer le long des côtes,
d'où le surnom de longe-côte qu'on lui attribue en France. Moins
technique que le surf, le stand up paddle est un bon moyen pour
découvrir les bords de mer au gré du vent, s'amuser, et bronzer sans y
penser. Pour débuter, mieux vaut une mer d'huile, ni vent, ni courant,
et une planche assez large et longue (entre 3,30 m et 3,60 m) qui
facilite l'équilibre. L'idéal étant de faire un stage ou de prendre
quelques cours. La planche et la pagaie sont prêtées par les clubs.
Certains clubs organisent même des cours de gym paddle qui consiste à
pratiquer des exercices de renforcement musculaire sur la planche. Ses
bienfaits sont indéniables : cela permet de tonifier les abdos, les
muscles profonds, le fessier, affiner la taille, booster le cardio,
raffermir le haut des bras et sculpter les épaules. Le fait que la
planche bouge sous les pieds démultiplie les sollicitations musculaires.
Les résultats sont donc très satisfaisants dès 3 séances seulement. Un
sport d'été tendance cette année, idéal pour prendre le grand air,
profiter de la mer, du soleil, et beaucoup plus drôle que de rester
allonger sur sa serviette.

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MessageSujet: Re: La minute essentielle du jour   Jeu 25 Aoû - 12:02

Emmener son chien à la plage

Encore peu de personnes partent avec leur compagnon à quatre pattes.
Pourtant, les animaux aussi apprécient de partir en vacances. C'est un
moment privilégié pendant lequel les maîtres disposent d'un peu plus de
temps pour profiter au mieux de son animal : jeux, balades, baignades
peuvent être au programme, exactement comme pour leurs maîtres. Au lieu
de le laisser tout seul dans votre résidence de vacances, emmenez votre
chien sur la plage. Prenez cependant les précautions nécessaires :
vérifiez si la plage sur laquelle vous souhaitez aller est autorisée aux
chiens. Ne laissez pas courir votre animal sur la plage. Vous êtes
obligé de le tenir en laisse, dans le cas contraire vous êtes passible
d'une contravention de 11 euros. Ne le laissez pas aboyer ni divaguer,
et n'oubliez pas non plus de ramasser ses déjections sinon il pourrait
vous en coûter une amende de 450 euros ! Il est, dans tous les cas,
préférable de sortir votre chien le matin où la plage est peu fréquentée
et la température est moins chaude, ou le soir quand il fait plus
frais. Laissez-le à la maison aux heures les plus chaudes (entre 11 et
16 heures) surtout s'il se fait vieux ou s'il souffre de problème
cardiaques. Attention, les chiens ne sont pas à l'abri des coups de
soleil ! Pensez donc à les mettre à l'ombre, toujours avec une gamelle
d'eau à disposition.

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MessageSujet: Re: La minute essentielle du jour   Ven 26 Aoû - 4:42

Rock en seine

Pour bien finir l'été, vous pourrez aller faire un tour au festival
Rock en seine qui se déroule ce week-end, du 26 au 28 août, au
domaine national de Saint-Cloud, en région parisienne. Au programme de
cette neuvième édition : Foo Fighters, Artic Monkeys, Archive, The Kills
ou encore Keren Ann, Cocorosie, BB Brunes, Death in Vegas, Deftones et
Interpol... 60 artistes animeront la scène de ce dernier festival
musical de l'été. Cette nouvelle édition devrait suprendre avec sa
programmation éclectique, de la musique
électronique avec Paul Kalkbrenner, pointure de la scène allemande, et
une touche hip-hop et groove avec Kid Cudi et Q-Tip, l'ancien
leader de A Tribe Called Quest. A côté des traditionnels concerts, vous
retrouverez Mini Rock en Seine et ses ateliers et spectacles
pour les 6-10 ans, des expositions photo et graphisme, et les
Avant-Seine : la programmation, en première partie des concerts, de six
groupes émergents dont trois repérés avec le soutien de la Région.

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MessageSujet: Re: La minute essentielle du jour   Sam 27 Aoû - 4:16


La graphologie


Inclinée, petite, arrondie, espacée... notre écriture est le reflet
de notre éducation, de notre environnement mais aussi de notre
caractère. Littéralement, la graphologie signifie science de l'écriture.
Aujourd'hui considérée comme une branche des sciences humaines, la
graphologie est avant tout une méthode d'approche de la personnalité
utilisée dans le milieu professionnel lors des phases de recrutement et
sert de complément à l'entretien. Forme des lettres, place du texte
dans la page, pression du trait... Autant de signes qui aident à
décrypter la personnalité d'un candidat. La grille de classification,
sur laquelle est basée l'analyse de l'écriture, comporte 7 points :
l'ordonnance, la pression, la dimension, la forme, l'inclinaison, la
vitesse, la direction des lignes. Sans oublier deux choses très
importantes : la signature, qui est la prise de position de la personne
et le symbolisme de l'espace, qui, exagéré, notamment au niveau des
marges, est assez révélateur. Certains y croient, d'autres pas. Mais,
69% des entreprises déclaraient y avoir recours en 2007 (enquête Oasys
Consultant) dans leurs processus de recrutement. Le prix d'une analyse
graphologique est très variable et peut aller de 30 à 500 euros.

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MessageSujet: Re: La minute essentielle du jour   Dim 28 Aoû - 4:50

Aliments anti-âge


Avec l'âge, l'organisme humain dans son ensemble est soumis à un
processus d'oxydation qui altère et dégrade ses cellules. Cette
oxydation est engendrée par les radicaux libres, molécules auxquelles il
manque un électron, entraînant une altération des tissus, et, à long
terme, le vieillissement. Pour neutraliser ces radicaux libres,
l'organisme dispose d'antioxydants, mais a besoin aussi des vitamines A,
C et E, d'antioxydants végétaux et des lipides, que l'on trouve dans
l'alimentation et qu'il faut consommer tout au long de sa vie. Vous
trouverez principalement les vitamines A dans les produits laitiers, le
jaune d'oeuf, le beurre, les poissons gras et les viandes. Vous pouvez
également consommer d'autres aliments contenant du bêta-carotène
transformé en vitamine A par l'organisme, tels que les fruits et légumes
de couleur orange (tomate, melon, carotte, abricot...) et les légumes
verts. Les agrumes contiennent de la vitamines C, au même titre que le
kiwi, les fruits rouges, les épinards ou le brocoli. La vitamine E,
elle, est présente dans les huiles végétales, les poissons gras, les
fruits oléagineux (noisettes, noix, amandes...), et les céréales
complètes. En adoptant très tôt une alimentation adéquate, on peut
retarder l'apparition des phénomènes naturels (peau sèche, cheveux
blancs, douleurs articulaires...) et garder plus longtemps tonus et
vitalité.

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MessageSujet: Re: La minute essentielle du jour   Lun 29 Aoû - 4:54

Dents mal soignées


Aller chez le dentiste régulièrement, cest s'assurer un joli sourire.
Mais c'est aussi faire ce qu'il faut pour s'assurer de rester
en bonne santé. Car des dents mal soignées, peuvent provoquer des
problèmes dans le reste de l'organisme. Des problèmes infectieux
par exemple : les bactéries présentes dans la bouche peuvent gagner
d'autres parties du corps, une carie dentaire endommager
notamment une valve cardiaque, une dévitalisation mal faite peut
provoquer une tendinite. Mais aussi des problèmes musculaires : une
mauvaise occlusion des maxillaires peut engendre des tensions des
muscles de la mastication, et celles-ci se répercutent sur le cou, les
épaules, le dos entraînant des douleurs musculaires ou des tendinites.
On ne le sait pas assez, on ne s'en rend pas toujours compte et pourtant
la carie dentaire ne fait pas seulement souffrir. Les caries entraînent
toute une série de conséquences désastreuses pour l'état général : maux
de tête, sinusites, complications digestives, douleurs oculaires...
Elles peuvent surtout aggraver considérablement les maladies de coeur et
les douleurs articulaires.

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MessageSujet: Re: La minute essentielle du jour   Mar 30 Aoû - 5:03

L'arthrite


L'arthrite s'attaque aux articulations du corps humain. Elle se
présente sous une centaine de formes différentes. La plupart des formes
d'arthrite, qui peuvent apparaître à n'importe quel âge, même chez les
enfants, se caractérisent par la douleur qu'elles entraînent.
L'arthrose, la forme la plus courante, se définit comme étant l'usure du
cartilage des articulations. Lorsque le cartilage s'use et se détruit,
les os s'entrechoquent et causent des douleurs, une perte de mobilité ou
des déformations. Toutes les articulations du corps peuvent être
touchées par l'arthrose, mais ce sont généralement celles qui supportent
le poids du corps (hanches, genoux) et les petites articulations des
doigts qui sont atteintes. Si vous souffrez d'arthrite, il est très
important d'éviter les kilos superflus afin de ne pas surcharger vos
articulations. Soyez actif ! Faites travailler vos muscles et vos
articulations en évitant, bien sûr, les excès. La marche est un bon
exercice pour la plupart des personnes atteintes d'arthrite. Les
activités aquatiques sont également excellentes. Réservez quelques
moments de votre journée pour vous livrer à quelques exercices. Étirez
vos articulations touchées par l'arthrite, en prenant bien soin d'y
aller en douceur
.

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MessageSujet: Re: La minute essentielle du jour   Mer 31 Aoû - 4:34

Eau de javel


[size=12]Sols, salle de bains, toilettes, cuisines, piscines, hôpitaux,
collectivités... Le meilleur moyen de désinfecter c'est encore
l'Eau de Javel. Depuis sa découverte, l'Eau de Javel est restée la
référence en matière d'hygiène et de désinfection. C'est un
désinfectant très puissant qui contribue à l'hygiène préventive et à la
santé publique. L'Eau de Javel désinfecte, détache, blanchit
et désodorise. L'Eau de Javel est particulièrement efficace sur les
taches oxydables (vin, café, thé), sur les taches protéiniques (sang,
sauces) et sur les taches colorées de fruits. L'action de l'Eau de Javel
détruit aussi les bactéries et les moisissures à l'origine des odeurs
désagréables ainsi que les molécules formées. Mais outre son pouvoir
détachant, blanchissant et désodorisant, sa
première utilisation reste la désinfection et l'hygiène préventive. Et
pour cause, aucun micro-organisme connu ne résiste à l'Eau de
Javel. Il faut cependant modérer son utilisation car l'eau de javel est
aussi un produit toxique pour notre santé et nocif pour
l'environnement.
[/size]

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MessageSujet: Re: La minute essentielle du jour   Jeu 1 Sep - 4:32

La tanorexie
Relativement méconnue, la tanorexie se caractérise par la dépendance
pathologique au bronzage. Le tanorexique ne supporte pas d'avoir le
teint clair, mais attention, il n'est pas accro aux crèmes
autobronzantes, mais aux rayons ultraviolets, c'est-à-dire soleil et
cabines UV, beaucoup plus nocifs pour la peau. C'est pourquoi ce
phénomène inquiètent depuis quelques temps les spécialistes. Des études
très sérieuses, dont l'une menée par des chercheurs américains et
publiée dans la revue Archives of Dermatology, ont prouvé que les
personnes fréquentant régulièrement les cabines UV peuvent développer
une forme d'accoutumance, une addiction semblable à celle de l'alcool,
la drogue ou la cigarette. Cela s'explique par le fait que l'exposition
aux UV, naturels ou non, entraîne la libération d'endorphines. Le corps
s'habitue rapidement et en "réclame" une dose régulière. Du coup, la
personne retourne s'exposer, et ainsi de suite... Il s'agit d'un
véritable cercle vicieux. En plus d'obtenir un teint halé, ils ont
besoin des rayons UV pour se détendre, être de meilleure humeur et
"socialiser", selon les chercheurs. Un tiers des utilisateurs de cabines
de bronzage développeraient ainsi une tanorexie. Les risques sont
considérables : vieillissement prématuré de la peau, mais surtout,
augmentation des risques de développer un cancer de la peau.

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MessageSujet: Re: La minute essentielle du jour   Ven 2 Sep - 3:58

Braderie de Lille 2011


C'est une tradition à la rentrée, samedi 3 et dimanche 4 septembre, se
déroulera l'un des plus gros événements de l'année pour la ville de
Lille : sa braderie, véritable vide-grenier géant. En effet, chaque
premier Weekend de septembre, la braderie de Lille s'étend sur une
centaine de kilomètres, deux jours et deux nuits durant. Réputée dans
toute la France, et même au-delà des frontières, la braderie de Lille
rassemble chaque année 2 à 3 millions de visiteurs de toutes
nationalités, qui viennent dénicher la perle rare ou simplement profiter
de l'ambiance de l'évènement. Les animations seront présentes à chaque
coin de rue. Il sera aussi possible de déguster les traditionnelles
"moules-frites" ; les coquilles vides s'amoncèleront alors devant les
restaurants qui se disputent dans une ambiance bon enfant le plus gros
tas de moules. La chasse aux bonnes affaires sera lancée dès samedi
matin, la circulation sera alors permise qu'à pied dans une grande
partie de la ville. Concerts, expositions, spectacles, seront une fois
de
plus au-rendez-vous, ainsi que la foire au manège, la plus grande de
province, qui s'installe une nouvelle fois au Champ de Mars avec plus de
180 attractions pour amuser petits et grands jusqu'au dimanche 25
septembre.

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MessageSujet: Re: La minute essentielle du jour   Sam 3 Sep - 4:48

La colocation intergénérationnelle

C'est un concept qui se développe qui permet à des jeunes de se loger
moins cher et à des personnes âgées de se sentir moins seules. Le
principe est simple : une personne âgée, qui dispose d'une chambre libre
dans son logement, accueille un étudiant ou un apprenti. Celui-ci, en
échange de petits engagements, est logé pour un loyer très raisonnable,
voire gratuitement. Les avantages pour l'un et l'autre sont évidents :
pour la personne âgée, c'est l'assurance d'avoir une compagnie
régulière, quelqu'un à qui demander de menus services comme aller
chercher du pain ou changer une ampoule, être rassurée par une présence,
et se sentir utile en retour. Pour
l'étudiant, c'est la possibilité de profiter d'un espace de vie plus
confortable et plus grand pour une participation financière modeste.
Pour lui aussi, l'échange avec la personne âgée est quelque chose
d'enrichissant. De plus, la colocation
intergénérationnelle permet de ressentir de façon moins brutale la
fracture avec sa famille en bénéficiant d'une ambiance chaleureuse.
L'étudiant doit être sérieux, raisonnable et altruiste. Il doit accepter
le fait de ne pas être chez lui, et sans doute de ne pas pouvoir
recevoir ses amis, à moins que la personne âgée soit d'accord.

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MessageSujet: Re: La minute essentielle du jour   Dim 4 Sep - 4:39

L'aloe vera

L'aloes, en latin aloe vera, est une plante vivace sans tige aux
multiples vertus pour la peau et l'organisme. Originaire d'Afrique du
Sud, l'aloe vera est cultivée partout dans le monde et notamment dans
les régions semi-désertiques au climat chaud et sec, telles que
l'Espagne, le Mexique et le sud des États-unis. Ses feuilles épaisses
contiennent une pulpe claire, semblable à du gel. C'est cette substance
qui contient toutes les propriétés dermatologiques, nutritionnelles,
cosmétologiques et digestives, entre autres, que l'on reconnait à cette
plante. En effet, l'aloe vera est excellent pour la peau (très
hydratant, et apaisant ; remède miracle contre les coups de soleil), les
cheveux mais aussi pour organisme. L'aloe stimule les défenses
immunitaires, il est antibiotique, anti-
inflammatoire, et très cicatrisant. Il aide à éliminer les toxines, à
nettoyer les organes encombrés (reins, foie...) et soulage les
crampes d'estomac et les maux gastriques. Le jus d'aloès est
particulièrement recommandé dans les cas de diabète, d'allergies, de
constipation, de problèmes cardiaques. L'aloe vera se cultive très
facilement. Elle pousse dans n'importe quel endroit et est capable
de survivre aux étés les plus chauds sans la moindre goutte d'eau. Vous
pouvez également acheter directement le produit. Dans ce cas,
préférez toujours un produit d'origine Bio contenant un pourcentage
élevé d'aloe vera
.

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MessageSujet: Re: La minute essentielle du jour   Lun 5 Sep - 8:15

Une rentrée scolaire sans stress


Après deux mois de vacances, pour certains de vos enfants, c'est
plutôt ravis et impatients qu'ils retrouvent le chemin de l'école, fiers
de leur cartable tout neuf, et de retrouver les copains dans la cour de
récré. Pour d'autres, ils redoutaient que le mois de
septembre débute. En effet, beaucoup d'enfants appréhendent chaque année
le jour de la rentrée. Si votre enfant va pour la première
fois à l'école ou dans un nouvel établissement scolaire, l'accompagner
est la première chose à faire. Si l'enfant à des craintes la
veille de la rentrée, essayez de le rassurer au maximum. N'hésitez pas à
prendre des exemples dans les livres ou dessins animés qu'il connaît ou
pour les plus grands dans votre expérience personnelle. Soyez toujours à
l'écoute et ce, que les enfants soient petits ou plus grands. Si votre
enfant est très angoissé, relativisez l'importance de la vie scolaire.
Ne soyez pas trop exigents envers lui, cela stimulera davantage son
envie d'étudier. Un enfant qui a la sensation d'être sans arrêt sous le
contrôle parental aura plus de risque de développer des blocages
psychologiques. Encouragez-le dans ses initiatives, cela l'aidera à se
réaliser et à avoir confiance en lui et en ses capacités. Enfin, sachez
que plus un enfant stresse, plus son comportement change : agressivité,
caprices,... Plutôt que de les réprimander face à leur manque
d'implication, privilégiez un échange basé sur la franchise, la
compréhension et le respect. Ainsi, ils auront de meilleures chances de
surmonter les difficultés de la vie scolaire. Bonne rentrée à tous,
petits et grands !

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MessageSujet: Re: La minute essentielle du jour   Mar 6 Sep - 4:30

Ecrans et sommeil

C'est un fait, selon un constat réalisé par la Fondation nationale du
sommeil, 95% d'entre nous scrutent un écran dans l'heure cruciale qui
précède le sommeil : télévision, smartphone, ordinateur, tablette, jeux
vidéo... L'envahissement des chambres à coucher par ces technologies qui
maintiennent en éveil contribue véritablement à des troubles du
sommeil. De nombreuses études l'ont montré, plus on consacre de temps à
un écran, plus le sommeil en est affecté. Ce n'est pas tant le nombre
d'heures de sommeil qui est mis en cause, mais plutôt sa qualité. En
effet, une utilisation intensive d'un ordinateur ou de la télévision
avant le coucher, sera la cause d'un sommeil moins réparateur. Le réveil
est alors plus difficile, on se sent encore fatigué, et de moins bonne
humeur. Cela est dû à l'intensité de la lumière s'échappant des écrans.
Celle-ci affecterait l'horloge interne responsable de la régulation des
cycles d'éveil et de sommeil des usagers. Cette lumière agirait comme un
stimulant sur les cellules photosensibles de nos yeux. Ces récepteurs
enverraient alors un message erroné au cerveau lui disant que c'est
encore le jour. Ainsi, le cerveau ne produirait pas, ou moins, de
mélatonine (hormone indispensable à l'endormissement). Pour passer une
bonne nuit de sommeil et être en forme au réveil, coupez vos écrans et
ceux de vos enfants au moins 1 heure avant le coucher.

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MessageSujet: Re: La minute essentielle du jour   Mer 7 Sep - 4:44

La méthode Coué
"Tous les jours, à tous points de vue, je vais de mieux en mieux", il
s'agit de la célèbre formule d'Emile Coué, à l'origine de la
méthode du même nom, élaborée au début du siècle dernier, et qui fait
des milliers d'adeptes, notamment en Suisse et en Allemagne. La méthode
Coué est basée sur  l'autosuggestion consciente, l'imagination et la
pensée positive pour renforcer la confiance en soi mais aussi se sentir
mieux physiquement et psychologiquement. S'imposer l'idée que cela ira
mieux serait la clé du bonheur selon Emile Coué, qui engage ses patients
à répéter vingt fois de suite et trois fois par jours la phrase : "Tous
les jours, à tous points de vue, je vais de mieux en mieux". Pour être
efficace dans tous les aspects de notre vie (équilibre personnel,
affectif, vie professionnelle...), il ne faudrait pas attendre d'avoir
un besoin impératif, mais pratiquer au quotidien l'autosuggestion et
tout au long de sa vie. Même si la méthode Coué fait encore sourire en
France, elle est néanmoins toujours d'actualité. Le weekend dernier
s'est tenu un Congrès à Nancy où scientifiques, professionnels de la
santé, sophrologues, coachs et "couéistes" amateurs se sont retrouvés
pour y discuter des applications contemporaines de la méthode.

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MessageSujet: Re: La minute essentielle du jour   Jeu 8 Sep - 5:13

La Parisienne

Du 9 au 11 septembre, se déroulera la 15ème édition de La Parisienne,
une course amateur 100% féminine. La Parisienne est née en 1997,
grâce à un homme : Patrick Aknin. Il souhaitait mettre les femmes à
l'honneur et dénoncer symboliquement le machisme des médias
sportifs. 1 500 femmes prennent alors de départ de la toute première
course pédestre en France, exclusivement féminine. En 2001, pour
la première année, La Parisienne se mobilise pour la lutte contre le
cancer du sein. Depuis cette date, les actions menées pour
soutenir la lutte contre cette maladie n'ont pas arrêtées de se
multiplier. Si la course constitue le moment clé de ce week-end
sportif, la fête débute dès vendredi, au travers du village, installé
place Joffre, devant l'Ecole Militaire. Toutes les participantes y sont
attendues pour profiter de cours de fitness gratuits et de conseils de
santé. En 2010, édition aux couleurs du Brésil, 22 000 femmes ont pris
le départ pour un parcours au coeur de la capitale. Cette année, La
Parisienne s'organise au rythme du French Cancan et de cabaret parisien.
Cette édition anniversaire devrait rassembler 25 000 participantes. Le
départ de la course de 6km est prévu dimanche 11 septembre à 9h45 sur le
pont d'Iéna, à Paris. Plus d'infos sur le site la-parisienne.net (programmes, animations, cours, stands partenaires, exposants...).

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MessageSujet: Re: La minute essentielle du jour   Ven 9 Sep - 4:22

Salon Maison et Objet


Le grand Salon Maison et Objet est de retour ! Il débute aujourd'hui
et se déroule jusqu'à mardi, comme chaque année au parc des
expositions de Paris Nord Villepinte. Durant ces 5 jours, c'est
l'occasion de découvrir les nouvelles tendances et les innovations en
matières de déco, de design, d'art de la table,... L'édition de cette
année est placée sous le thème de La Singularité. Textiles,
objets, accessoires, mobilier, toutes les collections automne-hiver de
l'année 2011-2012 et leurs inspirations sont révélées lors de
ce salon international. Ce rendez-vous est exclusivement réservé aux
professionnels (plus d'infos sur le site du salon maison-objet.com).
Mais comme la mode, qui a sa Fashion Week deux fois par an, la
décoration aura aussi sa Design Week à Paris. Du 12 au 18
septembre, le design et la déco seront à l'honneur dans une centaine de
boutiques, de galeries, institutions mais aussi restaurants de la
capitale, accessibles au grand public. Pour plus d'infos sur cet
évènement, rendez vous sur le site parisdesignweek.fr

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MessageSujet: Re: La minute essentielle du jour   Sam 10 Sep - 5:03

La drépanocytose

Elle est souvent méconnue, et pourtant, il s'agit de la première
maladie génétique en France, et probablement dans le monde. Elle est
liée à une anomalie de l'hémoglobine, un constituant des globules
rouges, qui permet de transporter l'oxygène dans le sang. Les
globules rouges peuvent devenir rigides et se bloquer dans les petits
vaisseaux sanguins. Les symptômes de cette maladie peuvent
apparaître dès l'âge de deux à trois mois. Les manifestations aiguës
habituelles de la drépanocytose sont de trois ordres : les crises
vaso-occlusives très douloureuses (des caillots bouchent une artère,
entraînant des infarctus tissulaires pouvant toucher les os,
l'abdomen, les reins, le cerveau, la rétine...), l'anémie hémolytique
(les globules rouges des drépanocytaires sont de forme anormale, elles
sont détruites au niveau de la rate), les infections (surtout à
pneumocoques ou méningocoque). La maladie peut se compliquer d'infarctus
cérébraux et d'hypertension artérielle pulmonaire, une complication
fréquente et grave. Le dépistage permet de savoir si l'on est porteur du
gêne responsable de la maladie. On peut se faire dépister à tout moment
mais le mieux est de le faire lorsque l'on envisage d'avoir un enfant.
Le dépistage se fait par simple prélèvement sanguin. Le Centre
d'information et dépistage de la drépanocytose (CIDD) propose un
dépistage gratuit et des informations sur la maladie.

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MessageSujet: Re: La minute essentielle du jour   Dim 11 Sep - 4:57

11 septembre

Triste anniversaire puisqu'il y a 10 ans, les deux tours jumelles du
Word Trade Center, en plein coeur de New York, étaient percutées par
deux avions terroristes et s'effondraient. Un évènement qui a plongé la
communauté internationale dans une grande stupeur.
Longtemps resté un grand trou vide, Ground Zero s'est reconstruit peu à
peu. Aujourd'hui, on y trouve un Mémorial entouré par quatre
nouvelles tours, signées de grands architectes, qui feront partie des
plus hauts gratte-ciel de New York. Le Mémorial lui, comprend une place,
appelée la "Memorial Plaza", d'une surface de 3,2 hectares, composé de
pelouses et de 400 arbres. A l'emplacement même des deux anciennes tours
jumelles sont installés deux bassins réfléchissants autour desquels une
stèle comporte les noms des victimes des attentats du 11 septembre 2001
et du 26 février 1993 (premier attentat du World Trade Center, une
voiture piégée explosa sous la Tour 1 du World Trade Center). Un musée
souterrain ouvrira en 2012. Le Mémorial sera inauguré aujourd'hui, 10
ans tout juste après les attentats. Les cascades, hautes de 14 mètres,
fonctionneront jour et nuit dès aujourd'hui.

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MessageSujet: Re: La minute essentielle du jour   Lun 12 Sep - 4:02

Tous au Restaurant

C'est une opération qui ravira tous les gourmands. En effet, Tous au
Restaurant veut leur donner une occasion exceptionnelle de
pousser la porte des restaurants, de découvrir de nouvelles adresses et
de savourer de nouvelles cuisines. Bref, de découvrir ou
redécouvrir la cuisine française telle qu'elle est aujourd'hui :
vivante, créative et contemporaine. Comment ? Grâce à une proposition
simple et attractive : "un menu consommé = un menu offert". Dans tous
les établissements participants, le restaurateur offre au deuxième
convive le menu "Tous au restaurant", composé d'une entrée, d'un plat et
d'un dessert. En 2010, beaucoup d'amoureux de la cuisine ont participé à
la première édition de Tous au Restaurant. En 2011, cette initiative
prend encore plus d'ampleur car, cette année encore, de la table étoilée
au bistrot, toutes les saveurs et la diversité de notre patrimoine
culinaire seront représentées. Tous au restaurant se déroulera du lundi
19 au dimanche 25 septembre 2011, au déjeuner et au dîner. La Fête de la
Gastronomie Française, qui aura lieu le vendredi 23 septembre, sera le
point d'orgue de la semaine "Tous au Restaurant". Vous pouvez consulter
la liste des tous les établissements participants sur le site de
l'opération tousaurestaurant.fr.

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MessageSujet: Re: La minute essentielle du jour   Mar 13 Sep - 3:41

Ethylotests anti-démarrage


Ils ont fait leurs preuves ces dernières années à l'étranger, et
entrent progressivement en vigueur en France, il s'agit des éthylotests
anti-démarrage (EAD), dont le premier décret d'application est paru
mercredi 7 septembre au Journal officiel. Ils
permettent de lutter contre la récidive des personnes ayant commis un
délit de conduite en état d'ivresse. Le fonctionnement de ce
dispositif est simple : il impose aux auteurs de délits de conduite en
état d'ivresse de souffler dans un éthylotest couplé au
démarreur. Il n'autorise le démarrage d'un véhicule que si le taux
d'alcool mesuré est inférieur ou égal au taux d'alcoolémie légal.
Un système de "retest" obligera le conducteur à souffler à intervalles
réguliers ou aléatoires au cours du trajet, par exemple toutes les 15 à
45 minutes. Déjà mis en place dans plusieurs pays tels que les
Etats-Unis, le Canada, l'Australie ou la Suède, le dispositif semble
efficace. Selon le secrétaire du Conseil médical pour la prévention
routière "des recherches aux États-Unis ont montré une diminution de 40 à
95% du taux de récidive d'alcoolisation au volant durant la période
d'installation du EAD". Mais tout cela à un coût, il faut compter 1 000
euros pour l'installation du dispositif, entièrement à la charge de
l'automobiliste. La loi prévoit également une amende de 1 500 euros pour
les conducteurs qui se risqueraient à contourner le dispositif.

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MessageSujet: Re: La minute essentielle du jour   Mer 14 Sep - 3:50

La micronutrition

Alors que dans bon nombre de régimes, on se prive d'éléments
essentiels à notre organisme (protéines, lipides et glucides) la
micronutrition en fait sa priorité. En effet, la micronutrition permet
de retrouver la ligne tout en s'attachant à dépister nos carences en
micronutriments (vitamines, minéraux, oligoéléments, acides gras
essentiels...) pour les corriger et ainsi préserver notre santé physique
et psychique. Le régime consiste donc à ajuster les habitudes
alimentaires voire, si besoin, s'aider de compléments alimentaires.
Comme nous sommes tous différents, et que notre organisme ne réagit pas
de la même façon, la micronutrition propose une prise en charge
personnalisée. La méthode se base sur le fait que ces carences en
micronutriments, ou excès, engendrent un déséquilibre nutritionnel à
l'origine de perturbations fonctionnelles telles que la prise de poids,
la fatigue, les troubles de l'humeur, les douleurs articulaires, les
problèmes de peaux, les infections à répétition... en autres. Un bilan
sur mesure avec un micronutritionniste est indispensable à la mise en
place de ce régime. Il a pour objectif de déterminer votre profil
micronutritionnel, c'est-à-dire, mettre en évidence les éventuelles
carences qui vous empêchent de perdre du poids, et ainsi, de
rééquilibrer votre alimentation.

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